足の小指の爪を見たとき、以前よりも爪が小さくなったと感じるかたいませんか
私もそのうちの一人です。

　地面からの「圧」が関係


　原因は幾つかあります。

（1）小さな靴を履くことによる圧迫で小指が親指側に曲がり、『く』の字状に変形する内反小趾（しょうし）が起きている
（2）自分の足よりもサイズが大きい靴を履くことにより、靴の中で足がずれて小指にダメージを与えている
（3）爪を切り過ぎて深爪になっている（4）ビタミンやタンパク質などの栄養が不足している
（5）歩くときのバランスがよくない（6）水虫になっている

大人になってから、小指の爪が小さくなりやすいかたは､ハイヒールや爪先のとがった靴を履く人
また、大きなサイズの靴を履くことで、靴の中で足がずれてしまい、地面からの圧を足の指がしっかりと受けられない人も、足の小指の爪が小さくなります。

足は歩いたときに地面からの圧を均等に受けることで爪が真っすぐ生えます。
寝たきりの人やその他の理由で歩行が困難な人は、小指の爪が小さくなっていることがあります。


小指の爪が割れる、巻き爪になっている、痛みがある、炎症が起きているようであれば、治療や矯正が必要になります。形成外科や皮膚科、爪専門のクリニックの受診をお勧めします。

*短すぎる爪は治療が難しいので、ある程度伸ばしてから治療することになります。

爪の大きさに戻す方法について

まずは靴のサイズや種類を見直し、小指にも地面からの圧が均等にかかるような歩き方に改善することです。靴では、足指が圧迫されない『げた』が一番よいといわれています。

その他にも、5本指ソックスを履いて内反小趾を防ぐ、保湿をしっかりする、血流をよくするためにマッサージをするなどの対策で、きれいな足の小指の爪が生えてくる可能性が高くなります。

爪の症状でお困りのかたご相談下さい🍀