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サーモン


スタッフA.Mです🍋

最近コストコさんで有名なサーモンフィレにはまっております🐠💕
サーモンは美味しいだけではなく美容に良い事は皆様ご存知だと思いますが少しサーモンについて語らせて下さい🤍

💠抗酸化作用の『アスタキサンチン』
アスタキサンチンは、抗酸化力があります。
化粧品にも良く配合されてますね👏
アスタキサンチンの抗酸化力はとても強力で、ビタミンEの約1000倍🤭
つまり、生活習慣病や動脈硬化の原因となる活性酸素の働きを抑える働きが強いため、老化防止に役立つ栄養素なんですよ🙏✨

💠美肌の土台となる『タンパク質』
ご存じの通りタンパク質は筋肉・臓器・血液・髪・爪・肌なども作っている重要な栄養素。
体を作る材料となるだけではなく、酵素やホルモンや免疫物質の構成成分にもなり、体内における調整機能としてさまざまな働きをしてくれます😮‍💨

💠貧血を予防する『ビタミンB12』
ビタミンB12はビタミンB群の1つで、血液を作るときに重要な栄養素です💖
貧血気味だと顔色がくすみがちになるだけでなく、血流が悪いため乾燥してツヤのない肌になってしまいます😮

💠血管年齢を若く保つ『EPA』
EPAは脂質の一種で、人の体ではほとんど作ることができない栄養素です😶
おもに魚の脂に含まれており、「血液をサラサラにする」と人気の成分となっています。
そしてなにより、血管が健康だと血流が良くなり、肌や髪のトラブルが起こりにくくなりますよ🥺🌈

とまあ、素晴らしい栄養素がたっさん💟
人は食べるもので出来ています😌
外側からのみだけではなく内側からも美を意識して食事を摂る事も大切だと歳を重ねる度にひしひしと感じております💗

是非、皆さまのオススメのサーモンレシピがありましたらこっそりと教えて下さいませ🤤